Spinningtimer

 For å kunne delta på spinning må du ha gyldig treningskort. 
- Oppmøte senest 5 minutter før spinningtimen starter, ellers går plassen til evt. ventende kunder. 
- Ta med vannflaske(r) og egen håndduk.
- Barn har ikke tilgang til spinningrommet.
- Nedre aldersgrense for å delta på treningen er 16 år.  >  SE NEDENFOR:

9. og 10. klassinger kan få delta på spinningtimer om det er ledige plasser. Voksne personer med gyldig treningskort prioriteres.

BESKRIVELSE AV TIMER:

* Sykkel 45: Lavterskeltime. Du bestemmer selv belastningen og kan enten kjøre en veldig lett eller tung time

* Sykkel 60: Her vil du møte høyere intensitet og oppfordring til høyere belastning
* Sykkel 90: Langkjøring med jevnt lavere puls over lengre tid. Middels tung time. (Denne er foreløpig utgått)

Kontaktinfo   -   Instruktører:

Ida Nordlund tlf.  95798538
Inger Lise Fløtnes tlf.   40227787
Liv Sund tlf.  48108264