Kroppen vår er skapt for bevegelse, og dagens samfunnsutvikling tilfredsstiller ikke dette behovet.
Mange av oss er svært inaktive og har en livsstil som påvirker livskvaliteten vår negativt. Alt for mange blir syke og får ulike plager som fordøyelsesproblemer, nedsatt stoffskifte, utvikling av fedme, forhøyet blodtrykk, nedsatt sukkertoleranse og forhøyede konsentrasjoner med fettstoffer i blodet. Dette på grunn av at kroppen rett og slett brukes for lite.