Step

Utfordring på stepkasser
Her tar vi inspirasjon fra Aerobics og flytter den over på stepkasser.

Nøkkelordene er energi, kraft og glede, noe som merkes på deltakerne som forlater salen med svett panne og et smil på leppene! STEP er enkel, atletisk trening der du trener kondisjon i løpet av en time ved hjelp av en kasse som du kan justere i høyden.

Lystig og engasjerende musikk kombinert med enkle og effektive øvelser og trinn. Resultatet blir en treningsøkt som gir deg et skikkelig løft, både bokstavlig og billedlig.

Treningens hoveddel er en lengre kondisjonssekvens med heftige og kule stegkombinasjoner på stepkassen. I tillegg legges det inn litt styrke- og bevegelighetstrening.

Nytt program vil foreligge rundt hver 3. måned.

Fordeler
Noen av fordelene du kan forvente å oppnå i denne klassen er toning på underkroppen, økt cardio fitness og koordinering og øvre og nedre kropp kondisjon for funksjonell styrke.

• Forbrenn mange kalorier for en slankere kropp
• Hev din total fysisk velvære
• Forbedre koordinering
• Forbedre bein helse og tetthet
• Øk ditt hjerte og lungekapasiteten gjennom en heldekkende cardio trening

Kontaktinformasjon:
Inger Lise Fløtnes
Tlf: 40 22 77 87 / 75 18 22 82
E-post: ingerlisef73@hotmail.com